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宝宝长高的秘诀 如何帮助宝宝长高

2019-03-26 17:57

  孩子的身高在大人面前永远是一个不会过时的话题。

  

  孩子长高是有预兆的

  其实,孩子的身高有一个猛长期。

  世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季( 3~5 月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

  只要代孕妈妈把握住孩子的身高猛长期,在孩子猛长期的时候给孩子补充营养。

  多多注意,就能促进孩子长高。

  如何在春季促进孩子长高?

  以下5个小秘诀,希望能够帮到每一位看到这篇文章的父母。

  

  秘诀一:多晒太阳

  我们经常看到一些晒得黝黑的孩子,不仅长得高大壮实,而且很少生病。

  因为他们通过晒太阳获得了一个重要“营养元素”——维生素D。

  人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D。而维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运,同时促进肾小管对钙和磷的重吸收。

  钙是维持骨骼和牙齿的必要物质,磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。

  故而,春季让孩子晒太阳,如同让植物在阳光下进行“光合作用”一样,是非常有助于孩子增高的。

  尽管春天阳光不是猛烈,但家长带孩子晒太阳应避免直接在太阳下暴晒,特别是学龄前幼儿皮肤娇嫩,一不小心就会晒伤。因此,带宝贝晒太阳时,不要在太阳下暴晒,也要避免去人群密集的地方,最好的地方便是公园里的树荫下。

  晒太阳时间应该由短到长。例如,可由10分钟逐渐到30分钟。春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。需要提醒的是,晒完太阳后记得给孩子补水。

  

  

  秘诀二:多运动

  生命在于运动。对孩子而言,更是如此。

  运动不仅能增进孩子食欲,还能促进其生长激素的分泌,让孩子骨骼组织供血增加,从而促进孩子骨骼生长发育,孩子自然能更快长高。

  另,运动也是解决孩子“春困秋乏”的好办法。当孩子每天达到足够的运动量,夜晚不仅入睡快,且睡眠质量也会提高。

  睡得好,孩子的精气神就好,也就能够顺利避免“春困”的干扰。

  当然,不同年龄的孩子,应该选择不同的运动。

  1-2岁的代孕宝宝:可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

  2-3岁代孕宝宝:可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

  4岁-6岁的幼儿:应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

  6岁以上的幼儿:可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次,每次20-30分钟,每天不超过2小时,可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。

  在运动过程中,娇妈需要提醒大家注意这三件事:

  

  秘诀三:合理膳食

  不要以为孩子能吃、多吃就是好事。只有合理安排饮食、保证营养均衡,才能促进孩子长高。

  坚持合理膳食、保证营养均衡,父母应坚持以下几个原则:

  优质的饮食,绝对不是以量取胜的,而是多样化。为了让代孕宝宝每天能从食物中获取不同的、均衡的营养,每天的食谱中尽可能地包括谷物、奶制品、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等,少吃辛辣油腻食物。

  

  孩子的运动量大,但是消化能力却远远不如成人,最好坚持少吃多餐的原则,让孩子在正餐之余有适当的加餐。

  孩子加餐让代孕妈妈们每天动手做点心、零食,这可能不太实际。这时市售的一些健康零食是不错的选择,比如含糖量较低的酸奶、奶酪、全麦饼干或吐司等。

  另外,如果食品标签上注明有一长串添加剂,或零食的保质期很长,建议果断抛弃。

  别依赖任何营养品、保健品!对宝宝长高的秘诀 如何帮助宝宝长高孩子来说,最好的营养来源就是日常饮食,再好的营养品,也不能让代孕宝宝一下子就“蹿高”,弄不好还可能会加重孩子的肾脏负担,影响孩子长身高。

  

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